你有没有想过社交媒体就像赌场的老虎机?

Guest speaker Max Stossel from Social Awakening 10月23日，他在对保利高中学生的演讲中做了这个类比. Stossel, 谁曾在社交媒体公司工作过, 他说，这是“成长团队”的工作，目的是“让你花更多时间”在社交媒体上，就像赌场里的老虎机一样. 对于社交媒体应用程序的开发人员, he said, “他们占用你的时间就越多, the more money [they] make.”

Social Media: Addictive by Design

在10月24日，高中部和初中的演讲和与保利家长的Zoom会议非常及时, 纽约州总检察长利蒂夏·詹姆斯和其他32名总检察长起诉了社交媒体巨头Meta 他故意利用Instagram和Facebook的功能吸引儿童使用其平台, 尽管该公司表示其社交媒体网站对年轻人是安全的.”

斯托塞尔说，智能手机是“我们口袋里的神奇设备”. “这么棒的东西怎么会搞得这么乱?.他指出，TikTok和SnapChat等应用程序“旨在控制你的注意力”.他把《可靠的网堵平台》称为“孩子们的老虎机”.”

“是我在利用科技，还是科技在利用我??”

“想想你在社交媒体上哪些是你想做的，哪些是你无意识地做的,” Stossel told students. 他将应用程序的开发称为“社交生活的游戏化”，并提出建议, “关掉通知，只打开那些来自‘人类’的通知.’”

In a slide he presented, 斯托塞尔让学生们思考什么时候他们觉得“最有活力”, free, 和你爱的人联系在一起.然后他让学生们举手，如果他们当时在社交媒体上. Only one student raised a hand.

他让学生们思考:“是我在使用技术，还是技术在使用我?? 事后你有什么感觉?”

斯托塞尔说，社交媒体与现实生活一点也不接近. 十大网堵平台人们编辑照片或使用滤镜, he said,  “我们告诉自己的信息是什么?”  He continued, “逃避自己从来没有像现在这样容易……我们没有学会与自己相处。. 我们正通过社交媒体的镜头审视自己.”

心理健康影响:我们能做些什么?

斯托塞尔指出，自2012年左右社交媒体流行以来，抑郁和焦虑等心理健康挑战有所增加.

中学辅导员Tynesha Wright-Lindo说 said, 而马克斯承认社交媒体的好处, 他还大胆地分享了媒体战略家引诱人们上网时间更长而不考虑现实生活影响的狡猾方法. 研究表明，长时间使用应用程序和社交媒体平台与心理健康状况下降有关. 为了最大限度地发挥其潜力，了解我们日常生活中如此普遍的事物所涉及的风险是很重要的.” 

So what can we do? Stossel advised:

• 关闭非真人发来的通知.
• 取消关注那些让你感觉不好的账户.
• Delete toxic apps. How does the app make you feel?

He also suggested using OneSec他用它来延迟任何旨在吸引用户的分散注意力的应用程序和网站. Stossel建议用个人交流、锻炼和活动等替代行为. 在他们的网站上，OneSec表示他们的目标是“……打破这些习惯。. 通过让你等待更长时间来打开社交媒体, 你的大脑对那些(破坏性的)短期多巴胺冲击失去了兴趣.”

“我们都可以从问自己‘当我使用这个应用程序时感觉如何’开始? How do I feel afterward?’”

Afterward, 学生支持主任朱丽叶·莫雷蒂 她说，她希望学生们从演讲中吸取“意图和影响在他们参与社交媒体时的重要性”.” She added, “我认为马克斯很好地解释了社交媒体背后的业务并不总是与消费者的最佳利益保持一致, 但这是经过深思熟虑的, 我们都可以保护自己免受一些更有害的方面, 同时还能享受到一些好处. 我们都可以从问自己“当我使用这个应用程序时感觉如何”开始? How do I feel afterward?’”

Wright-Lindo added, “我希望学生们了解到定期反思他们与社交媒体的关系是多么有帮助. 我希望不要只是按照社交媒体平台的要求去做, 学生可以考虑他们进入这个平台的目的，以及他们希望得到什么. 我希望学生们从各种渠道寻求快乐和联系，包括社交媒体和面对面的互动, nature, and adventures.”